头发护理 教你如何diy护发

4、茶水

用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

DIY护发妙招3：头皮屑篇

头皮屑多怎么办

1、用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

2、用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持洗1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

在生活中有很多的因素会对头发产生影响，导致我们的头发不再健康，出现各式各样的头发问题。如何美发护发呢?通过食疗就是一种不错的方式。下面小编要为大家介绍的十一种食材，常吃的话，能够帮助我们改善头发状况，养成健康漂亮的头发。

1、黑芝麻

味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

2、蜂蜜

味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效,对润肤、悦颜也十分有益。

3、核桃仁

古书记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学证明,核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。

常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。

4、豆制品

蛋白质对于我们的身体有着很大的影响，但是很多女性为了减肥瘦身，往往不能摄入足够的蛋白质，从而导致身体出现各式各样的问题。补充足够的蛋白质能够帮助女性养护秀发，还能改善女性的皮肤。而对于想要瘦身的女性，可以食用豆制品补充蛋白质。