肠胃炎怎样调理 你对肠胃炎有多少了解

肠胃炎的注意事项

1、松精神，消除顾虑，注意生活规律、保证睡眠。可适当增加运动、增强体质、可调节与加速胃肠神经功能的恢复。

2、饮食要低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主。

在日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。消化吸收功能较差者，宜采用易消化饮食，一次进食量不宜过多

3、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

4、主食及豆类的选择，主食以精制米面为主，如米粥、面条等，禁用粗粮，适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等。

5、蛋奶的选择，瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、去油肉汤等。

6、蔬菜水果的选择，蔬菜、水果的汁，避免食用纤维多的食物。

7、质较弱的人群得了慢性肠炎用中药调理比较好，如“肠胃速康方”调理体质，萧炎，排毒，改善肠胃循环从而达到康复。

8、意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。

总结：今天小编就为大家介绍到这里。我想大家对肠胃炎怎样调理都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我们要多加注意防范，是肠胃炎这一疾病远离我们。