艾灸养生 艾灸能改善宫寒的问题

艾灸养阳

艾灸是针灸中的一种，它具有悠长的历史，是中医常用治疗疾病的方法，通常中医会艾灸、针疗并用，艾灸主要治疗阴虚引起的疾病，下面我们来看看常见的养阳艾灸方法有哪些。

艾叶苦辛，性温，是自然界阳气足的植物，具有纯阳之性，善补阳气;能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。——《本草从新》

艾火温热，可温通经络，补虚阳起萎陷。因此，对于阳虚为主的病症，用艾灸治疗能温补阳气、升阳举陷，使火气助元阳，以达助阳治病之功。

1、中脘灸

中脘是胃的募穴，为强壮要穴，具有健脾益胃、培补后天之精的作用。灸中脘具有温运脾阳，补中益气的作用，临床实践证明，中脘灸能够调理肠胃功能，促进消化吸收，补益气血。每次灸30分钟，隔日一次，15次为一疗程。

2、足三里灸

足三里是胃经的合穴，灸足三里穴具有温中健脾益胃、培补后天的作用，现代研究证明，足三里灸能促进消化吸收、强壮身体、延年益寿、改善免疫功能，对肠胃、心血管系统有显著的调养作用。方法：隔日一次每月灸15次，或每月初一至初八(农历)连续灸8天。

3、关元灸、气海灸

关元又名丹田，为一身元阳之所;气海为诸气之海，是大补元气、调节下焦气机的养生保健重要穴位。灸关元、气海能补肾阳、益精血、调冲任、行气通瘀、散寒止痛。长期施灸可壮一身之气，恢复虚损，调养阳气不足、身体衰弱、怕冷乏力以及月经不调等。每次灸30分钟，灸至皮肤红晕为度，隔日一次;连续灸30天为一疗程，休息10-20天再灸，共灸3个疗程。

4、命门灸

命门即为生命之门，是滋肾养生保健的重要穴位。多用于肾气不足、形体虚寒者，尤其是带下、泄泻、肢冷、腹寒者效果尤佳。每次灸30分钟，每日或隔日一次，连续灸3-6个月。

5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)

大椎为手足三阳经和督脉的交会穴，总督一身之阳气，为振奋阳气强壮保健的重要穴位，能防治各种虚损和感冒等病症，还能醒脑宁神，增强智力、调节大脑功能。现代研究发现，大椎穴具有良好的消炎、退热、解痉、预防感冒和增加白细胞的作用，灸大椎还能促进头部供血，预防中风的作用。每次灸30分钟，隔2日灸一次，每月灸15次，连续灸1-3个月。

以上介绍的就是艾灸的几种方法，艾灸温补阳气，阴虚的人可以试一试。

结语：艾灸治宫寒的穴位你都知道了吗?艾灸的作用非常好，只要正确的穴位施灸，就能很好的帮助我们养生保健哦。艾灸能够帮助我们补阳气，调经络，因此，我们需要更多的了解艾灸的知识，并将这些方法运用到实践中去。