减肥按摩手法 让你轻松变成瘦美人

手部按摩减肥手法

在手部找出以下穴位进行按摩，直至发热为止，有酸胀麻疼感。

1、主穴：

⑴胃肠穴：手背中部，拇指生命线的桡侧5～10分钟。

⑵劳宫穴：肾脏腺区5～10分钟。

2、配穴：

⑴肝穴：环指一节。

⑵肾穴：小指二节和手掌食中指间(输尿管～膀胱反射区)。

⑶关冲穴：环指甲边。

⑷三焦点：中指二节。

⑸便秘点：手背食中指间，食指褶桡侧。

⑹脑垂体穴：拇指桡侧甲沟旁(中间处5分)。

⑺肝胆反射区：手背环指小指缝后1寸。

⑻阳池穴：腕部手背阳谷(尺)阳溪(桡)之间。

3、治疗方法：中等、偏强刺激。

⑴用点、揉、推、按、撇、拨、搓。

⑵环指两侧按摩可加灸。

⑶可加用手心穴外敷中药疗法。

⑷按摩前先洗手，指甲不太长，或先浸中药10分钟。

⑸涂按摩油如红花油、按摩乳、中药按摩油。提高疗效，保护皮肤，打开穴位，向大脑输送信号。

⑹选穴少而精，配穴要合理，标本兼顾，用力适度，避免损伤，防止晕倒。

⑺一个穴位不能超过7～8分钟，每天不宜超过3次，除特殊病例外一般每天1次。