减肥按摩手法 让你轻松变成瘦美人

3.使用透明容器

你总是发现原本还有一大包的零食不知不觉间就吃完了?那是因为你看不到自己吃了多少，所以完全没有警惕意识。

从现在开始，赶快去买些好看的透明密封罐吧，帮助你很好的储存食物的同时，也让你时刻警惕自己到底吃下去了多少。

看着越来越少的食物和腹部越堆越厚的脂肪，你就知道紧张了!

4.离酒精远一点

酒对减肥的人来说可不是一样好东西。酒精不仅会让你的身体少燃烧36%的脂肪，更会将你摄入的脂肪牢牢储存起来。

另外，酒精还会抑制一种帮助你燃烧脂肪和塑造肌肉的荷尔蒙的生成。

白水虽然很平淡，但是保证充足的水分摄入能够将营养输送至肌肉，促进新陈代谢;

同时也能帮你排出身体毒素和废物。除了白水，低脂牛奶和绿茶也是很好的瘦身饮品哦!

5.瘦身按摩

你是不是对自己的体重和身形已经大致满意了，但是局部堆积的脂肪却让你非常头疼呢?

这个时候，就可以通过局部的淋巴按摩来加速脂肪的燃烧，塑造更加完美的线条了!建议在按摩的时候配合纤体按摩霜使用，能让按摩起到事半功倍的效果。

推荐妮维雅窈窕纤体凝露，其含有的白茶精华和茴芹果精萃，不仅能作用于表皮层紧致肌肤，更能作用于皮下脂肪，有效击退顽固脂肪。

6.写减肥日记

纪录是个好习惯。把你每天晨起的体重，还有你每天三餐吃了什么、做了什么运动都写进你的日记里吧。

这倒不是为了让你纠结那些细节，而是为了让你时时刻刻给自己提个醒，看看你的体重有没有增长的趋势，你的饮食结构有什么不合理的地方需要调整。

要做到对自己的情况了如指掌，才能让你的减肥事业更加成功!