从头到脚话推拿 让你深入了解推拿知识

四肢推拿手法

足三里

[位置]

位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。

[功能]

健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

[方法]

直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。

人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。

尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。

每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络。

促进血液循环，起到活血化淤的作用。

有效增强腿力和关节韧带柔韧性。

使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。

血海

[位置]

位于髌骨内上缘上方6～7毫米处;取穴时，患者屈膝。

医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

[功能]

调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。