穴位养生 教你有效按摩方法

拔罐减肥穴位

拨火罐减肥学习要点一：背部穴位减肥

以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。

脾俞穴

功效：发散脾胃之热。

三焦俞穴

功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

拨火罐减肥学习要点二：腹部穴位减肥

以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。

中脘穴(位于肚脐上方)

功效：聚集及传导水液和脂肪。

大横穴(位于肚脐右侧)

功效：通腹去脂，调理脾胃。

关元穴(肚脐下面)

功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

拨火罐减肥学习要点三：下肢穴位减肥

以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐15分钟。每周2～3次。

血海穴

功效：减肥，清血利湿。

足三里穴

功效：通经活络、补中益气。