问训练腹肌最有效的方法是什么？

训练腹肌的方法很多。比如像是平板支撑，卷腹运动，引体向上，仰卧起坐等。这些运动方式能够锻炼到腹部的核心肌肉群，从而形成腹肌。不过段锻炼动作一定要到位，并且需要长期坚持，才能看到效果。