问怎么锻炼肌肉？

想要锻炼肌肉建议您可以多进行运动，一般是有氧运动和器械锻炼相配合最有效，还可以适当的补充蛋白质，可以吃一些蛋白粉有助于肌肉形成，减少脂肪，如果您自己没有合适的锻炼方法可以找专业的教练指导你进行锻炼。