问健身肌肉酸痛还要继续吗？

在健身之后出现肌肉酸痛是正常的，但还可以继续训练，可以更好的起到锻炼肌肉的作用，一般建议可以适当的减轻训练的力度，并且在健身之后，可以通过按摩、热敷等方式起到缓解疼痛、酸胀感。