女 16岁2024-12-11 16:05
姐姐在过年这段时间吃了很多的肉和油腻的食物,导致她的肚子上面出现了很多的赘肉,我想帮姐姐了解一下怎样瘦小肚子?
北京大学第三医院
控制饮食,适当锻炼永远是减肥左右小的方式。想针对性的瘦肚子建议可以尝试仰卧起坐、游泳等方式,饮食要少脂肪,多吃素菜。纠正不良饮食习惯,晚餐在每天六点之前完成,返货进行散步等锻炼。