问每天跑步30分钟多长时间可以减肥？

减肥最科学、有效的方法是运动加饮食调节，每天泡30分钟在长期坚持之后是可以起到减肥的作用的，这是属于有氧运动，可以加速机体内脂肪的代谢，达到减肥的目的，并建议避免食用油腻，高热量的食物，可以更快的看不到效果。