问我总胆固醇偏高了好多年怎么才能降下来？

总胆固醇偏高可以从饮食方面调理，避免食用油腻的食物及动物内脏，多吃含维生素c的水果，如橘子、马铃薯、花菜等。同时也要多吃含有纤维的食物，如洋葱、木耳、海带等。其次避免体重过重，每天进行适量的有氧运动。

总胆固醇高的人平时要多注意锻炼，多吃燕麦、水果、干豆类等含有丰富水溶性纤维的食物。同时可以使用降脂药物控制体内总胆固醇的水平，配合维生素C、维生素E等减少胆固醇对血管的伤害。