问瘦腰瘦肚子最快最有效的方法是什么？

你好，瘦肚子最快的方法就是运动，可以进行仰卧起坐、平板支撑、卷腹、转呼啦圈、跳绳等，都可以帮助加速腹部脂肪燃烧。运动期间，一定要控制住嘴，避免摄入油渣、辛辣、重盐、重油等食物。

瘦腰瘦肚子最快最有效的方法就是进行核心部位的训练，不仅可以达到瘦腰的目的，同时还可以提高全身代谢率，帮助燃烧全身脂肪。进行训练时，一定要做好热身运动，以免运动损伤。