问怎样降血脂？

降血脂比较好的方法就是控制饮食及改变生活习惯，平时烹煮食物的时候，尽量选择橄榄油，不要使用大豆油或动物类油脂，减少红肉的摄入。多吃些含有膳食纤维的食物，例如，谷物,蔬菜等。

根据你描述的情况，建议患者每天保证四十分钟到六十分钟的身体锻炼，一周至少需要坚持五天左右，强度尽量保持中度即可。吸烟,喝酒是导致血脂增高，引起心血管病的重要原因，建议患者一定要戒烟戒酒。