我经常失眠怎么办？

经常失眠，可能是心理因素的原因，自己需要努力去克服不良情绪，不要思虑过多，平时多做一些户外运动，例如跑步、登山、骑车等。另外可以服用安神补脑液以及谷维素，改善失眠症状。