男 35岁2024-12-11 19:25
中午睡不着觉的原因?
中国中医科学院广安门医院
中午睡不着觉,可能是之前没有午睡的习惯,生物钟没有调整过来。也可能是中午饮食过饱,影响脑部的供血。另外,也可能是工作的压力过大,导致神经兴奋。建议先调整心态,然后养成规律的作息。
临汾市人民医院
你的情况可能是没有午睡的习惯所致,或者是长期生活压力较大,使得脑部神经衰弱,引起的睡眠障碍,可以喝些牛奶,促进睡眠。另外,你在平时生活中,养成规律的作息习惯、不可强行入睡或是起床、定期体检等。