一天最佳运动减肥时间是什么时候？

想要减肥，可以选择一天中五点到九点这个时间段进行锻炼，此时运动，可以消耗身体内的脂肪，并且在晚餐后适当运动，也可以让体内的食物更快消耗，不容易让脂肪堆积，有很好的减肥效果。