问做噩梦怎么办？

出现做噩梦的情况，主要考虑是您近期精神压力较大等造成的症状，建议您近期保持愉悦的心情，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者适当的进行泡脚，促进身体的血液循环，其次需要在白天适当的进行运动，能够有效地缓解做噩梦的症状。

经常做噩梦有可能是精神压力过大导致的，平时要多参与户外运动，调整好心态，积极避免不良情绪，还要适当的加强营养，多吃核桃、牛奶、鸡蛋、红枣等食物，必要时也可以服用安神补脑的药物调理。