女 25岁
新陈代谢慢怎么办?
上海交通大学医学院附属新华医院
新陈代谢慢,对人体的健康是没有好处的,患者平时可以通过加强有氧运动,促进新陈代谢,例如跑步、游泳、打球等。其次平时也可以多喝些水,并且多吃新鲜的蔬菜和水果,其中含有大量的膳食纤维。
淮安市中医院
对于身体新陈代谢比较慢的人,可以通过有氧运动来加快新陈代谢。通过运动可以快速的将身体内的体液和废物排。其次,可以通过重量运动来增加身体内的肌肉组织,也有利于加快新陈代谢。平时可以多喝些水,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也是可以促进新陈代谢。同时还需要保证足够的钾元素摄入。