心思重失眠怎么办？

心思重失眠患者应多放松心情，白天可适当运动，晚上睡前可温水泡泡脚，喝一杯温牛奶或听舒缓的音乐，帮助睡眠。如果症状得不到改善，可就医做心理开导，也可服用宁心安神的药物进行治疗。