心神不宁焦虑失眠怎么办？

心神不宁焦虑失眠多为长期精神压力过大引发。建议患者多放松心情，白天适当运动，晚上睡前可泡泡脚、喝一杯温牛奶、听舒缓的音乐缓解症状。如若患者症状严重，可就医心理治疗或服用宁心安神的药物进行治疗。