问伤筋了怎么快速恢复？

如果伤筋不严重，可以在局部先用冰块冷敷，控制局部炎症，不继续出血，可以在24小时后进行局部热敷或者使用活血化瘀止痛的药膏外敷，促进局部血液的循环，也可以缓解疼痛，如果伤筋较严重，建议及时就医，必要时需要通过石膏固定或者手术治疗，也需要口服消炎药物。

伤筋一般是指韧带受到外力作用导致的拉伤，伤后可以用冰块冷敷，适当休息，避免局部关节及组织负重。另外，48小时候可以热敷，促进炎症及肿胀的消散，可以使用活血化瘀的药物，例如丹参，若症状较严重可以到医院采取石膏固定或手术的方式治疗。