问褪黑素b6的作用与功效？

褪黑素b6的主要功效就是改善睡眠，而其作用有很多。首先褪黑素b6可以提高人体素质，有调整免疫力的作用，因为褪黑素b6可以抑制人体内微生物的生成，而且褪黑素b6还具有延缓衰老的左右，因为其可以降低人体内的胆固醇，具有抗氧化作用，减少DNA损伤，从而起到延缓衰老的作用。其次，褪黑素b6具有抗肿瘤和改善睡眠质量的作用。另外，褪黑素b6还可以改善焦虑症、抑郁症的症状，缓解情绪。