问肾阴虚和脾虚上火怎么办才能得到缓解？

想要缓解肾阴虚、脾虚以及上火的症状，应该进行针对性的治疗。例如肾阴虚可以通过规律作息、合理饮食、适当进行运动锻炼、控制性生活频率等方式来进行缓解，必要时可以适当服用六味地黄丸、滋阴补肾丸等中成药进行治疗。其次，脾虚患者可以适当食用粳米、籼米等具有补脾益气作用的食物，还可以服用补中益气丸、参苓白术散等中成药进行治疗，缓解病症。此外，上火可以适当食用荸荠、萝卜、苦瓜等降火食物，也可以服用三黄片、牛黄清胃丸等具有降火作用的药物治疗。