问成年人轻微口吃怎么治疗

说话口吃，小时候很严重，现在好一些，特别对于一些字发音很困难，比如不、大、一这样的字，而且有段时间会好些，有段时间会严重些，严重的时候很多字都会卡住，真的很痛苦。怎么治疗？