问怎么预防心脑血管疾病

预防心脑血管疾病的发生需注重生活调养、饮食调理、运动锻炼等。

1、生活调养

养成健康的生活习惯，保持睡眠的充足，早睡早起，避免熬夜，注重劳逸结合。学会情绪调节，保持心情舒畅。

2、饮食调理

饮食需以低脂肪、维生素、蛋白质类食物为主，控制摄入高脂肪、高糖类食物。一日三餐定时定量，避免胡吃海喝。

3、运动锻炼

增加体育运动锻炼，能够增强体质，提高免疫力，也有利于增加疾病抵抗力。