问白天做梦准吗

白天做梦无法判断准不准，其具有随机性。

白天做梦的梦境内容往往受到多种因素的影响，包括环境、精神、饮食等。所以，白天做梦的内容可能并不具有特定的准确性或预示性。它更多地是大脑对日常经历、情感、记忆等信息的随机组合和加工。

白天做梦不适时，需要保持每天固定的作息时间，包括起床、睡觉、吃饭等，有利于调整生物钟，改善睡眠质量。同时，定期进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有利于释放压力、缓解紧张情绪。如果白天做梦的不适感持续存在且严重影响到日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询或治疗。