问怎样促进小孩长高

促进小孩长高的首要方法是营养摄入、规律睡眠、拉伸运动等，详情如下：

1、营养摄入

生活中应保证孩子摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D等有利于骨骼生长的营养素。

2、规律睡眠

要让孩子养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，因为生长激素主要在夜间分泌。

3、拉伸运动

鼓励孩子参加篮球、跳绳、游泳等有利于拉伸身体的运动，这些运动可以刺激骨骼生长。

生活中需要避免给孩子过大的压力和负面情绪，保持良好的心理状态也有利于身高的增长。