问白内障如何预防

白内障的预防主要依赖于良好的生活习惯和眼部保护。

首要的是避免过度暴露于紫外线，因为长期紫外线照射已被证实为白内障的主要风险因素之一。在户外活动时，应佩戴防紫外线的太阳镜或宽边帽以减少眼部暴露。除此之外，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C和维生素E等抗氧化剂，也有助于降低白内障的风险。同时，控制慢性疾病如糖尿病，避免眼部外伤和炎症，以及戒烟限酒，都是预防白内障的重要措施。

最后，定期进行眼部检查，以及时发现和处理白内障和其他眼部问题，也是维护眼部健康的关键。