问高血压能吃瓜子花生吗

高血压患者可以适量食用瓜子和花生。

瓜子和花生含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素及微量元素等物质，适量食用可帮助补充身体所需的营养物质，对身体有一定好处。特别是花生，在中医上认为有一定的药用价值，具有降压止血、降脂的作用。不过，虽然高血压患者可以吃瓜子和花生，但应注意适量，避免一次性吃太多。因为瓜子和花生中油脂含量较高，大量摄入可能会增加胃肠道负担，导致消化不良，同时还会使血脂升高，促进动脉粥样硬化的形成及发展，增加心脑血管疾病的发病几率。