问断奶涨奶像石头很硬能挤吗

断奶期间乳房涨奶硬如石头是常见现象。

若感到极度不适，可以手动挤出部分乳汁，但需避免宝宝吸吮，且不应完全排空乳房，否则可能刺激乳房再次产生乳汁，影响断奶进程。若涨奶痛苦难忍，建议遵医嘱服用维生素B6，有助于减少乳汁分泌，缓解不适。

日常饮食应尽量减少营养丰富的汤水和液体食物摄入，以控制乳汁分泌，缩短涨奶时间。同时，可食用具有回乳作用的食物，如大麦茶、麦芽糖、韭菜、茴香、山楂和苦瓜等。除此之外，减少与宝宝的身体接触，以避免引发中枢神经兴奋，刺激乳腺分泌乳汁。