反复发作的惊恐发作症怎么治疗

反复发作的惊恐发作症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗两个方面。

1.药物治疗

患者可以在医生的指导下使用一些抗焦虑药物、抗抑郁药物等来缓解症状。这些药物可以帮助患者减轻焦虑和恐惧，提高情绪稳定性。

2.心理治疗

也是治疗惊恐发作症的重要手段之一，包括认知行为疗法、暴露疗法等。认知行为疗法可以帮助患者调整不合理的思维模式和行为习惯，从而减少惊恐发作的频率和强度。暴露疗法则是通过逐步暴露患者于恐惧的事物或情境中，帮助患者逐步适应并克服恐惧。

此外，患者还可以通过一些自我调节的方法来缓解症状，如深呼吸、放松训练、冥想等。这些方法可以帮助患者放松身心，减轻紧张和恐惧感。