问请给我断定下阴虚还是阳虚

男23岁，正是健壮时期，已经3个月没有性生活，手淫以前比较频繁，但也戒掉快一个月了。我勃起不坚，平时作息不规律睡得较晚，最近也开始锻炼了，但是暂时没有见好转。手脚总是出汗，身上不出，请帮我断定下我是阴虚还是阳虚，对应吃点什么，会康复么？