早上睡醒出汗怎么回事

早晨醒来出汗可能是肾虚所致，也可能源于精神紧张、心理压力或过度劳累。缓解症状可从饮食改善、生活习惯改变以及药物治疗等方面着手。

早晨醒来出汗的原因：

一、肾虚。肾虚有多种类型，常见的为肾阴虚和肾阳虚。其主要症状包括燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

二、心理压力、精神紧张。这是人机体对现代生活节奏快、竞争压力大等刺激的反应，会导致体内部分激素分泌失衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。

三、过度劳累。如参加某些劳动或活动后疲劳未消就进行大运动量训练；训练不恰当，像部分赛前训练，因时间紧、任务重，训练缺乏渐进性和系统性，运动量较大且持续时间长，或单一训练等。

早晨醒来出汗的解决方法：

一、饮食方面。可多食用富含钾的食品，如蔬菜中的菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等，水果中以香蕉、橘子含钾量较高。

二、生活方面。平时要多运动，尤其是有氧运动，但注意不要过度劳累，做到劳逸结合，适当进行有氧运动，同时要调整好生活作息，避免熬夜。

三、药物方面。可使用补中益气丸、生脉饮来培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选用生脉散和玉屏风丸加减运用。但上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。

总之，早晨醒来出汗可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应的解决措施，必要时寻求专业医生的帮助。