肝藏血什么意思

肝藏血是中医理论中肝脏的重要生理功能，指肝脏具有贮藏血液、调节血量和防止出血的作用，主要体现在人静息时血液多归藏于肝，活动时肝血再输送到全身，维持气血运行平衡。

1.贮藏血液：肝内储存一定血量，相当于全身血量的1/4左右，在人体安静状态下，肝能将多余血液收纳，减少外周循环压力，为机体储备能量。

2.调节血量：当人体活动增加（如运动、情绪激动）时，肝会根据需求将贮藏的血液释放入脉，保证心脑等重要器官供血；情绪稳定或睡眠时，肝又会回收血液，维持气血平衡。

3.防止出血：肝通过调节凝血因子活性和血管收缩功能，参与止血过程。肝血充足时，凝血机制健全，可减少出血风险；肝血不足可能导致出血倾向，如牙龈出血、皮下瘀斑等。

特殊人群注意：儿童肝血尚未完全充盈，应避免剧烈运动导致肝血过度消耗；女性经期、孕期及产后需注意肝血养护，可适当食用红枣、枸杞等养血食材；老年人肝血渐衰，建议定期体检监测肝功能，避免熬夜、酗酒等伤肝行为。