人工流产后的饮食？

人工流产后饮食需兼顾营养补充与身体恢复，关键在术后1-2周内，以高蛋白、高纤维、温热易消化食物为主，避免生冷辛辣刺激。

高蛋白类食物：鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，如清蒸鱼、鸡蛋羹，帮助修复子宫内膜，促进体力恢复。

高纤维食物：新鲜蔬菜（菠菜、西兰花）、水果（苹果、香蕉），预防术后便秘，补充维生素与矿物质。

温热易消化食物：小米粥、山药粥、南瓜汤等，避免冷饮、冰品及油炸食品，减少肠胃负担。

特殊人群提示：贫血者可适量食用动物肝脏（如猪肝泥）；糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低糖水果；过敏体质者避免芒果、海鲜等易致敏食物。

禁忌食物：辛辣调料（辣椒、花椒）、酒精、咖啡、生冷食物（如冰水果、刺身），以免刺激子宫收缩或引发炎症。