预防骨质疏松吃什么药

预防骨质疏松可服用双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、钙剂与维生素D制剂、鲑鱼降钙素等药物。需根据个体情况（年龄、性别、生活方式、病史）选择，优先非药物干预（均衡饮食、运动），特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）需谨慎评估。

一、基础用药

钙剂（如碳酸钙）与维生素D制剂联合使用，可补充骨基质所需钙和促进钙吸收，适用于所有人群日常预防，尤其老年人、绝经后女性。

二、双膦酸盐类

阿仑膦酸钠等双膦酸盐通过抑制破骨细胞活性减少骨流失，适用于高风险人群（如绝经后女性、糖皮质激素使用者），需遵医嘱服用。

三、特殊人群用药

孕妇、哺乳期女性优先通过饮食补钙；肾功能不全者慎用双膦酸盐；儿童需在医生指导下补充维生素D，避免过量。

四、非药物干预

日常应摄入富含钙（牛奶、豆制品）和维生素K的食物，坚持负重运动（如快走、太极拳），戒烟限酒，降低跌倒风险。