麻烦问失眠要艾灸什么穴位？

失眠可艾灸百会穴（调节中枢神经）、神门穴（改善焦虑）、安眠穴（镇静安神）、涌泉穴（引火归元）、三阴交穴（调和肝脾肾）。

针对心脾两虚型失眠：重点艾灸心俞穴（第5胸椎旁开1.5寸）、脾俞穴（第11胸椎旁开1.5寸）、足三里穴（外膝下3寸），通过健脾益气改善气血不足导致的失眠，尤其适合长期熬夜、体质虚弱人群。

针对肝郁化火型失眠：可加灸太冲穴（足背第一、二跖骨间）、期门穴（乳头直下第6肋间隙），疏肝解郁缓解情绪烦躁引发的失眠，更年期女性或压力大人群适用。

针对心肾不交型失眠：加灸太溪穴（内踝尖与跟腱间凹陷处）、照海穴（内踝尖下方凹陷处），滋补肾阴改善心火亢盛导致的入睡困难，中老年人群效果较明显。

针对特殊人群提示：孕妇需避开腹部穴位；儿童艾灸需家长全程监护，单次时长不超过15分钟；皮肤破损或急性炎症期禁用艾灸；艾灸后1小时内避免接触冷水或空调直吹。