饭后多久艾灸？

饭后1~2小时艾灸为宜，此时胃肠功能相对稳定，可减少艾灸对消化系统的刺激。若进食量少或消化功能较弱，建议延长至2小时以上。

餐后短时间内（30分钟内）：胃肠处于消化活跃期，艾灸可能影响消化液分泌，增加腹胀、消化不良风险，尤其脾胃虚弱者需避免。

餐后1~2小时：胃排空基本完成，艾灸可温通经络，适合多数健康人群及慢性虚寒体质者，但需控制艾灸强度，避免过热。

特殊人群：糖尿病患者餐后血糖波动大，建议餐后2小时监测血糖稳定后再艾灸；孕妇需避开腹部及腰骶部，且需在专业医师指导下进行。

禁忌情况：急性胃肠炎、高热、皮肤破损者严禁艾灸；高血压患者若血压控制不佳，应暂停艾灸，以防血压骤升。