中国医学科学院整形外科医院整形外科
简介：雷华，中国医学科学院整形外科，体型雕塑吸脂中心，副主任医师，擅长脂肪填充失败疑难修复、面部吸脂精雕;特色项目： 脂匠人·面吸V脸成形术
脂肪填充失败疑难修复、面部吸脂精雕；
副主任医师整形外科
通常情况下，腰腹部吸脂术后1-2周左右的时间时可以正常活动，不影响生活自理能力，一周时还需要前往医院进行复诊并且拆线，完全恢复则需要3-6个月的时间，才会达到满意的效果，其在此期间患者需要穿戴弹力衣裤，主要是为了加压塑性。一般手术后需要住院3-5天的时间，此时患者身上伤口会有渗液流出，活动时也会出现疼痛，身上的淤青需要1-2个月左右可以自己消失，在恢复期时需要禁食辛辣刺激性、海鲜类的食物，主要以清淡为主。
使胸部变大的方法主要有两个：第一、通过运动和饮食来达到胸部变大，运动主要是加强胸大肌的锻炼、扩胸运动和晚上睡觉前轻轻按摩乳房都可促进乳房发育。饮食是通过多吃含蛋白质以及胶原蛋白的食物。第二、也是比较快速的方法隆胸。隆胸目前常用的两种材料，自体脂肪填充或假体。但是这两种手术方式各有利弊，需要具体咨询整形外科医生，决定最终手术法案。
控制饮食是首要办法，建议及时控制自己的饮食，多吃些粗纤维食物，用粗粮代替米饭、馒头等精制食物，可以减少热量的摄入，从而达到瘦身、瘦脸的目的。另外，可通过面部按摩的方法，加快面部脂肪燃烧的速度，从而达到瘦脸的目的，同时还要多吃冬瓜、薏苡仁等具有利尿消肿作用的食物，能够让面部轮廓变得更加立体。如果经济条件允许，可尝试在面部注射肉毒素，也可达到瘦脸的目的。
减肥最好不要吃减肥药，因为减肥药不仅会伤害到身体，减肥后还容易反弹甚至是肥胖的更加严重。减肥药会产生比较多的副作用，比如服用减肥药后会造成人体腹痛、腹泻等表现，也可能会引起头晕头疼、恶心呕吐等症状，同时部分减肥药对于肝脏、肾脏也有一定的损伤。减肥的主要方法是依靠合理的饮食，坚持养成良好的运动习惯，虽然效果比较慢，但是坚持下来不仅能够减肥还能强身健体，让身体更得变匀称。
健康减肥方法主要包括合理的饮食和适当的运动，合理的饮食主要是提倡健康饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜、西红柿、苹果等等，热量比较低又能够为身体提供营养素。可以采用少吃多餐的方式，避免食用辛辣刺激类食物，以免刺激食欲增加饭量。适当的运动主要体现在坚持运动，可以每天慢跑、跳绳、做瑜伽、游泳等等，这些体育项目有助于减肥并且塑造出好的体型。