如何提高免疫力 提高免疫力的保健操

第六式：压腿

压腿可以热身，还可以舒展筋骨，左右两侧压腿还可加强全身协调。

每天压腿左右各四个八拍共计三十二次，对预防摔伤扭伤有明显作用。

提高免疫力的保健操

①开天门

方法：用双手大拇指内侧，从眉心推到发髻线，推100次。

功效：可以动员阳气上升，提高免疫力。

②推坎府

方法：用大拇指从眉心推到眉梢。

功效：可以调整正气，增强免疫力。

③揉太阳穴

方法：双手顺时针方向揉太阳穴100次。

功效：可以解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。

④保鼻通

方法：用双手大拇指交替揉鼻唇沟的上端。

功效：可缓解轻型感冒的鼻塞等症状，有通气的作用。

结语：读了上面的文章我相信大家对做哪些保健操可以提高我们人体的免疫力有了一定的了解了，我们也不要依赖保健操，我们还可以通过日常的饮食提高我们的免疫力，毕竟食物拥有丰富的营养。在这里小编希望大家都能有健康的身体!