快速治疗头痛的方法

　　在临床上所遇见的头痛绝大多数是功能性头痛，由紧张、疲劳、饮酒 等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退，头痛是一种信号，很多疾病都可以引起头痛，因此又可以把它看作是一种其他疾病要发生的信号。 这种信号可能是一个良性信号，如思虑过度的头痛、工作疲劳的头痛、伤风感冒的头痛，它提醒人们要适当休息，也可能是某些严重疾病的先兆，如脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血、 脑膜炎等。

　　头痛是生活中非常常见的症状，比如感冒，高血压，酒后等都会引起头痛，下面介绍一些快速治疗头痛的方法，希望对大家有所帮助。

　　1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

　　2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。

　　做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　3、将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

　　4、在头痛刚刚开始时不要用这种方法。

　　做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10 秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　5、轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头痛的关键。

　　温馨提示：以上这些方法虽然听起来不错，但都不能达到彻底改善头痛的目的，还要搭配菾宁茶的调理。菾宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善头痛头疼，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。

　　【参考文献：《头痛的中医保健》《头痛合理用药》】