共济失调患者在生活饮食时要注意什么

　　共济失调病人除服用药物治疗外，还应饮食方面的保健。共济失调病人要积极参加户外活动，纠正不良习惯和嗜好，尽早恢复力所能及的工作，建立良好的人际关系，做到心情开朗、情绪稳定、工作顺利、家庭和睦。那么，共济失调平时怎么吃比较好?

　　一、患者可以适量的吃鸡蛋

　　鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等。

　　二、菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰

　　对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。

　　三、全麦制品和糙米

　　糙米中含有多种维生素(特别是维生素B1)，对于提高患者的认知能力至关重要。

　　四、患者可以多吃鱼类

　　鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

　　五、核桃和芝麻也是患者应该多吃

　　核桃和芝麻核可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高患者的大脑功能。