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女性怎样预防痛经

2015-10-13 05:51:59

  痛经是女性常见的临床症状,约有80%以上的女性发生过痛经,可是持续性的,也可是间断性的,或者是偶尔发生。痛经多在经前、经期及经后出现下腹疼痛,严重者痛引腰骶,牵掣大腿内侧,甚至无法进行正常的学习工作。

  1. 正确对待月经:月经是女性正常的生理想象,是女性能够孕育宝宝的标志,是每位女性都会经历的,对月经不要有恐惧心理,积极对待它,把月经当做女性的好朋友。经期注意护理,勤换卫生用品,并适当冲洗阴道。

  2. 养成良好的生活习惯:对于有吸烟、酗酒的女性要戒烟戒酒,尤其是在经期前后和经期杜绝饮酒。长期坐姿工作的女性,要时常起身活动,防止盆腔淤血导致的痛经。平时加强体育锻炼,在经期也要有适当的活动,有助于经血的流通。经期避免冒雨、着凉,不要摸凉水,注意保暖。

  3. 纠正不良饮食习惯:平时嗜食辛辣、生冷等刺激性时候的女性,要适量食用,尤其是在经期不要吃辛辣、生冷的食物。经期注意加强营养,尤其是瘦弱的女性更要注意。

  4. 积极治疗妇科病:有阴道炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等生殖器官疾病的女性,要积极治疗原发病,这些疾病不仅能加重痛经,往往也是引起痛经的病因。

  痛经与多种因素有关,精神心理因素、药物影响、饮食习惯等都会导致女性痛经。其主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关,疼痛程度也与个人痛阈有关。按照上面mansion88 app 所讲的预防知识坚持几个月经周期之后痛经还没有改善,就要及时到医院就诊治疗了。

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