鼻窦炎

　　1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;

　　2、贝类和坚果，以摄取锌;

　　3、全谷类和豆类，以摄取维生素B;

　　4、葵花子、种子油，以摄取维生素E;

　　5、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。

　　鼻窦炎食疗保健

　　1、辛苏饮

　　辛夷10克，苏叶15克，生姜5克，葱白一段。做法：将上述药物共水煮取汁，温服，每日1次，连用数月。可改善鼻塞、流清涕等。

　　2、辛夷煮鸡蛋

　　辛夷20克，鸡蛋2只。做法：上两物共加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻。吃鸡蛋喝汤，每日1次，连服1周。可改善鼻塞、流涕等。

　　3、通窍饮

　　川芎12克，白芷10克，葱白20克。做法：以上各药物水煎服用，每日1次，连用1周。可改善鼻塞、头胀痛等。

　　4、辛夷豆腐汤

　　辛夷15克，豆腐250克。做法：将两物同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。可改善鼻塞、头胀痛、流涕等。

　　5、菊花粥

　　菊花、桑叶各15克，粳米60克。做法：先将菊花、桑叶煎煮去渣取汁后放入粳米煮粥服用，每日1次。可改善头胀痛、流脓涕及嗅觉等症状。

　　6、滋阴茶

　　萝卜30克，刺梨2个，辛夷、沙参、麦冬、生地各10克。做法：将以上药物水煎取汁代茶频饮。可改善鼻窍干燥、鼻塞及嗅等症状。

　　7、大葱半夏膏

　　大葱10克，半夏6克，冰片少许。做法：将半夏烘干，研为细末、过筛，和大葱共捣如膏，再加入冰片少许调匀。取少量用纱布包裹塞鼻中，左右两侧交替使用30分钟后拿掉，每日2～3次。可明显改善鼻塞症状。