泡脚有什么好处 手脚冰凉的你还不来瞧瞧

泡脚下身出汗：多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。

泡脚有禁忌，泡脚不当会致命

汉口一名46岁的女子近日深夜零时下班回家，打了盆热水边看电视边泡脚，突然昏倒在地，被家人紧急送至当地医院抢救时，该女子已失去生命体征，心跳、血压、脉搏都检测不出;虽经医生做心肺复苏、急救半个多小时，曾短暂恢复微弱心跳，但她仍无自主呼吸，终因回天无力离世。当地医生介绍，经检查发现，该女子头部脑血管有动脉瘤突发破裂。

泡脚猝死的悲剧提醒大家，并不是所有人群都适合用热水泡脚。

严重心脏病、低血压病人当心晕厥

心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

糖尿病足患者千万留意水温

糖尿病足患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。应用温度计测定温度，以避免烫伤。

脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。另外，对静脉曲张或血栓患者来说，泡脚也有健康风险。

儿童泡脚需谨慎

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。同时，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热、爱上火，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩，热水泡脚容易被烫伤。

专家建议：泡脚需适度

泡脚好在15-30分钟以内：时间太长易增加心脏负担。

饭后半小时不宜泡脚：如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化吸收。好吃完饭1小时后再泡脚。

一旦感觉不适立即停泡：由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者易因脑部供血不足而感到头晕甚至昏厥。心脑血管疾病患者、老人泡脚尤甚。

结语：看完小编给大家介绍的泡脚法，你是否有学到知识呢，如果你想用泡脚来达到养生保健的话，那可不能三心二意，必须一心一意才可以哦!只有长期坚持你才能了解它的好处，患有某些疾病的人群，如，糖尿病足的患者不宜泡脚!