喝水的好处 喝水少竟然惹来一身病

矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

每天什么时间喝水养生

第一杯水6：00

清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。

有人说早上起来应该喝淡盐水，也有人习惯喝一杯蜂蜜水，但是mansion88 app 的观点认为，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高;而喝蜂蜜水则会引起胃酸。

所以，新鲜的温白开水是好的选择，其中所含的钙、镁元素对身体健康很有益。注意，喝水时好小口小口喝，这样水更容易被肠胃吸收。

第二杯水9：00

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡或者茶，给自己倒一杯清水，适时地为身体补充水分，然后开始一天的工作吧!

第三杯水11：00

在办公室工作一段时间后，一定别忘了起身活动活动，同时给身体补充流失的水分，一杯清水或者一杯蔬菜汁，都有助于放松你紧张的工作情绪。

第四杯水18：00

离开办公室前好能再补充一杯清水，以缓解下班路途中的缺水现象。

结语：水是生命之源，获得安全的饮用水是人类生存的基本需求，所以说，民以食为天，食以水为先。小编建议每天饮水量要在2000毫升左右，也就是说每天至少6至8杯水比较合适哦。