早晚做这4个小动作让你气血两旺

在按摩天枢穴的时候，用两个拇指按住天枢穴的位置，做出轮转式的按摩是能够使得脏腑气血通畅，对于脏腑的气机能够很好的改善。

当胃经的气血保持充盈的状态，是能够加强消化功能，对于造血系统能够提供充足的物质，为补血提供足够的动力，一般来说，当大肠经气血充足，是能够使得肠道处于干净的状态，能够帮助身体排出毒素。这样是能够给气血的运转创造一个有利的条件。

因此，每天花上三分钟按摩天枢穴是能够很好的进行补充气血的。

三、按摩血海穴

生活中有补气找气海，补血找血海的说法，血海穴是身体的脾经造血所在的地方。

对于女性来说，按摩这个穴位是能够很好的预防、治疗痛经的，对于妇科疾病有很好的治疗。

血海穴是有化血为气的作用，能够帮助脾经进行造血，经常按摩这个穴位是能够很好的预防贫血。

一般来说，在每天上午10点左右按摩血海穴是能够帮助活血的，这个时候是脾经为旺盛的时候，对于血液的流动，在按摩这个穴位的时候是非常有帮助的。

同时，在按摩血海穴的时候力道不能够太大，感觉到微微的酸胀就可以了。

四、晚上多泡脚

很多人在晚上的时候感觉到疲倦，一方面是经过一整天的工作感觉到疲倦，另一方面就是身体的血液开始趋于缓慢，这些都是会造成疲倦的。

而在晚上要是泡脚是能够很好的帮助入睡的。

脚底有着身体许多穴位，在泡脚的时候是能够刺激到这些穴位的，对于解乏是有帮助的，同时，在泡脚的时候，是能够加快血液的循环，对于身体的新陈代谢也是很有帮助的，这样是能够让血液输送到足底的末梢，能够减少高血压、心脏病的风险。

对于注重养生的人来说，在冬天用热水泡脚，在夏天的时候也是应该用热水泡脚的，热水泡脚不仅仅能够驱除寒冷，对于促进脚部血液循环、排出毒素也是有用的。

在泡脚的时候，是能够加快血液的循环，对于心率的跳动也是有帮助的，但是，泡脚的时间不能过长，控制在半个小时就可以了，在泡脚的过程中要是感觉到头晕，好停止泡脚，躺下来休息。

结语：通过以上关于补充气血小动作的简单描述，相信大家能够更清楚的认识补充气血了，气血的补充对于健康是非常有必要的，不论是梳头、按摩身体的穴位还是进行泡脚比之药物补血是要安全有效的多，希望上面的四个小动作，对于补充气血的你有所帮助，真正达到气血两旺的状态。