严重贫血怎么办 食疗法帮助你有个好气色

辅料：百合(干)20克。

调料：白砂糖30克。

做法

1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用;

2.所有材料放入锅中，加入适量水煮开;

3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;

4.粥浓，加入白糖调味即可。

在食疗的基础上搭配茶疗调理作用会更好。研究表明，古方雪言茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根本上补血，固本正源。

凉拌黑木耳的做法

1.黑木耳洗净备用。

2.开水焯木耳，多煮一会，因为后面需要凉拌的哦。

3.把所有的辅料切好装盘备用。

4.1份盐、半份生抽、2份香醋、2份白糖，搅拌均匀备用。

5.热锅热油下入花椒跟干辣椒，炒出香味后取出。油锅稍微放凉。

6.所有的辅料摆入黑木耳上，倒入热油。

7.放入香菜即可。

黑木耳要挑那种小的，不要一大片一大片的，那样口感不好。

红枣豆浆的食材

主料：红枣100g、黄豆100g 。

辅料：冰糖适量。

红枣豆浆的做法

1.红枣洗净，清水浸泡1小时。

2.黄豆提前一晚上泡发。

3.然后把红枣去核，切成小块。

4.豆浆机内放入黄豆。

5.再放入切好的红枣丁。

6.加入足量的水。

7.选择湿豆豆浆功能。

8.打好的豆浆。

9.用过滤网滤出豆渣，加入适量冰糖即可。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对严重贫血该怎么办的相关知识已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的对于严重贫血的一些食谱，能够有效补充人体需要的铁元素，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，如果严重的一定要去医院及时治疗。